Percorso di Mindfulness per i professionisti della relazione di aiuto
La mindfulness, o presenza mentale, è la base su cui si sviluppano qualità e stati mentali salutari, facendo perno sullo sviluppo della capacità di gestire la propria attenzione. Si accompagna alla chiarezza e si fonda sul rilassamento e sulla calma interiore. E’ una qualità mentale che, come le altre, può essere sviluppata sulla base di un percorso di addestramento, attingendo ai saperi e alle pratiche dello yoga e della meditazione, integrati con i principi della psicologia occidentale. Ha tre funzioni principali: attuale (essere pienamente in ciò che accade e compio), retrospettiva (cogliere dati nella memoria) e prospettica (lanciare un’intenzione nel futuro). L’assenza di mindfulness è un presupposto di confusione, distrazione, illusione, indolenza, ansia, preoccupazione, avidità e rabbia, di stati mentali promotori di malessere. L’Istituto Transculturale per la salute intende dare il suo contributo a partire da una esperienza trentennale di formazione nell’area della relazione mente-corpo, proponendo un percorso di mindfulness per medici, psicoterapeuti, psicologi e operatori sociali, in grado di fornirne fondamenti storici ed esperienziali e strumenti didattici. Il percorso prevede sessioni pratiche alternate a momenti di condivisione e di formazione didattica. Fornire ai partecipanti elementi di mindfulness da utilizzare nella professione come ausilio pe:
- Migliorare la propria resilienza;
- Ridurre lo stress del lavoro di relazione d’aiuto;
- Gestire le proprie emozioni e i propri pensieri negativi;
- Sviluppare l’empatia con colleghi e clienti.
